SOS, PHREN, LOGOS, la sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie. Ainsi présentée cela en dit beaucoup, presque trop. Comment appréhender la Conscience ? Qu’est-ce que l’Harmonie ? En relation avec qui ou avec quoi ?

Il existe de nombreuses écoles de sophrologie, chacune est singulière. La théorie présente à minima l’enveloppe musculo-squelettique, le système nerveux et le métabolisme de l’individu. Elle décrit aussi les liens psychosomatiques existants (dimension psycho-affective du corps mental et émotionnel). Ce « tout » forme une trinité qui sert de fil rouge aux exercices psycho-corporels explorés dans la pratique.

La respiration, la relaxation et la visualisation sont un tronc commun à toutes ces écoles, avec des techniques de gestion du stress fiables et transposables en toutes situations. C’est la raison pour laquelle je parle ici de discipline « appliquée ».

En ce qui concerne la Conscience, je l’aborde avec la phénoménologie des sens et invite mes apprenants à développer une pratique réflexive. Quant à l’Harmonie, elle questionne le cadre de référence avec lequel elle entre le plus en résonance.

Personnellement je perçois derrière l’idée d’Harmonie les notions d’un esthétisme haut en couleur, d’une symétrie relationnelle élégante, d’un chant lumineux, d’une joyeuse partition parsemée de contre-temps parfumés…

Et vous, comment percevez-vous l’harmonie ?